Descrição
Na sociedade atual cada um de nós depara-se com uma mais elevada exigência profissional o que reduz o tempo disponível para dedicação a outras áreas da vida como a família, o social, o cultural. Assim, no exercício das nossas atividades profissionais e tarefas pessoais assistimos a uma aceleração cada vez mais intensa dos ritmos de vida e somos confrontados, frequentemente, com a necessidade de fazer cada vez mais e melhor, em menos tempo.
O presente curso pretende desenvolver nos participantes as competências inerentes a uma organização pessoal/profissional e gestão eficaz do trabalho, quer a nível pessoal, quer a nível profissional. Procura-se, ainda, proporcionar técnicas e instrumentos de planeamento, organização e controlo do tempo, para uma otimização do desempenho das funções e tarefas do dia-a-dia.
Idade Mínima: 0
Idade Máxima: 0
Situação:
Habilitações Mínimas:
Habilitações Específicas:
• Compreender em que consiste a organização pessoal e profissional.
• Reconhecer a importância de uma boa gestão de tempo.
• Utilizar diferentes estratégias na gestão de tempo.
• Aplicar métodos de organização no trabalho.
• Desenvolver técnicas e estratégias para evitar o stress.
Módulo I – Organização Pessoal vs. Profissional
Noção de Organização
Razões para a Dificuldade de Organização
Identificação da Desorganização
Vantagens da Organização
Consequências da Desorganização
Organização Pessoal e Profissional
Técnicas e Métodos de Organização Pessoal
Organização Pessoal como Fator de Produtividade
Módulo II – Gestão de Tempo
Conceito de Tempo
Perceção do Tempo
Importância da Gestão do Tempo
Fatores de Desperdício de Tempo
Módulo III – Técnicas de Gestão do Tempo
Como Gerir o Tempo
Planeamento e Organização do Tempo
Hierarquização de Tarefas/ Agrupamento de Tarefas
Fases de Plano de Ação
Técnicas de Ação
Optimização das Novas Tecnologias
Módulo IV – Organização do Trabalho
Trabalho de Equipa
Organização e Condução de Reuniões
Produção de Resultados das Reuniões
Delegação de Tarefas
Plano de Ação Pessoal
Módulo V – Stress Pessoal e Profissional
Conceito de Stress
Tipos de Stress
Fases do Stress
Agentes Indutores do Stress
Sinais e Sintomas de Stress
Stress no Trabalho
. Gestão de Stress nas Organizações
. Stress Profissional e as suas Causas
. Fatores Indutores de Stress nas Organizações
. Moderadores de Resposta
. Consequências (Negativas) do Stress no Trabalho
. Medidas Preventivas
. Técnicas de Controlo e Gestão do Stress Profissional
. Técnicas de Autoproteção
4 – Formação a distância – E-learning (individual)
A avaliação do processo de formação baseia-se em três vertentes: avaliação diagnóstica (aquando do início do curso), avaliação formativa/contínua (durante o curso) e a avaliação sumativa (no final de cada módulo e/ou do curso).
A classificação final no curso resultará da média ponderada, numa escala de 20 pontos ou percentual (0 a 100%), das classificações parcelares tendo em conta os seguintes critérios e ponderações:
TF (Média simples dos testes finais relativos a cada módulo do curso e/ou trabalho final): 80%.
PS (Participação e contribuição individuais nas sessões síncronas e fóruns de discussão): 10%.
AS (Assiduidade nas sessões síncronas): 10%.
Todos os formandos que atingirem os objetivos pedagógicos definidos para o curso que frequentaram, obterão um Certificado de Formação Profissional que será emitido através da Plataforma SIGO (GEPE – Ministério da Educação), tal como previsto na Portaria nº 474/2010, de 8 de Julho. O Certificado será, posteriormente, enviado pelos CTT – Correios de Portugal, num prazo máximo de 30 dias úteis, após lançamento da nota do curso na pauta de avaliação final.
