Gestão do Tempo e do Stress

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Lumo

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Descrição

O curso de Gestão do Tempo e do Stress surge da necessidade cada vez mais presente de gerir o tempo da forma mais produtiva possível, e de gerir o stress, que nem sempre é tão negativo como seria expectável.


Idade Mínima: 0
Idade Máxima: 0
Situação:
Habilitações Mínimas:
Habilitações Específicas:


O objetivo deste curso é dotar os formandos de conhecimentos sobre como gerir o tempo e o stress de forma mais positiva para as suas rotinas.


1. Conceitos e definições de tempo
2. Leis na gestão do tempo
3. A relação das características pessoais na gestão do tempo
4. Desperdiçadores de Tempo
5. Técnicas para gerir o tempo
6. Os vários conceitos de Stress
7. Proteção e Respostas ao Stress
8. Burnout
9. Estratégias de Gestão de Stress
10. Mindfulness e técnicas de relaxamento



3 – Formação a distância – E-learning (turma)


A avaliação dos formandos assentará nos vários momentos:
– Avaliação diagnóstica por forma a aferir o nível de conhecimentos prévios dos formandos relativamente aos conteúdos da formação
– Avaliação formativa: decorrerá durante a formação e será assente nos seguintes critérios: Realização das atividades propostas ao longo dos módulos (30%); Capacidade de Aprendizagem (10%) e Participação (10%).
– Avaliação final: No final do curso, os formandos terão de realizar um teste de avaliação sobre todos os conteúdos abordados. Esta prova terá uma ponderação de 50% na nota final de cada formando.


No caso de aproveitamento, o formando terá direito a um certificado de Formação Profissional com a nota final obtida na ação de formação.


 

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