Gestão de Stress

Idade Mínima: 0
Idade Máxima: 0
Situação:
Habilitações Mínimas:
Habilitações Específicas:

Stress
Definição do conceito stress.
O Stress – stress positivo / stress negativo.
Fatores / Causas de stress.
Sinais e sintomas de stress: físicos, psicológicos e emocionais.
Consequências do stress.
Fases do stress.
Importância da gestão do stress para o equilibro da vida pessoal e profissional.
As emoções
O conceito de emoções e o seu papel.
As componentes das emoções.
Técnicas de regulação emocional.
Stress Profissional
Sindrome de Burnout
Técnicas de gestão de stress: Técnicas de autogestão de stress. Técnicas de relaxamento; Técnicas de autoproteção.

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1 – Formação presencial/em sala (turma)

A avaliação da ação contempla:
Avaliação formativa, contínua (que assenta na observação de comportamentos e na aquisição conhecimentos.
– avaliação da ação pelos formandos;
– avaliação da ação pelo formador;
Avaliação de impacto na empresa (inquérito enviado posteriormente, 3 a 4 meses após o términus da formação e direcionado à chefia direta do formando).

Para efeitos de certificação, são considerados com aproveitamento os formandos que cumpram cumulativamente, 90% de assiduidade da formação e o critério da Avaliação da Ação.