Descrição
A nutrição no desporto é um fator determinante para a manutenção do estado de saúde dos atletas e para potenciar a performance desportiva. Nas últimas décadas, temos vindo a assistir a um aumento pronunciado da participação feminina no desporto, seja a nível recreativo ou profissional. O organismo da mulher compreende especificidades que induzem respostas fisiológicas ao exercício e necessidades nutricionais distintas das do homem. Apesar da assimetria ainda ser significativa na investigação orientada para o desporto feminino, tem havido avanços e estes devem ser aplicados na prática clínica com o intuito de favorecer a saúde e a performance desportiva da atleta.
O curso de Nutrição & Saúde na Mulher Atleta, é o primeiro em Portugal 100% dedicado à atleta e ao impacto que a Nutrição tem no seu bem-estar físico, psicológico e na performance. Há um conjunto de factos atribuídos às atletas femininas, para além das necessidades transversais a todos os atletas, que tornam premente o conjunto de conhecimentos e competências que se objetiva desenvolver com este curso inovador:
– A prevalência de distúrbios alimentares está entre os 16 e os 47% [10% nas não-atletas]
– A alimentação desregrada e insuficiência calórica é ainda mais elevada
– Desportos que implicam magreza têm um risco 10 vezes superior de provocar irregularidades no ciclo menstrual
– Uma atleta com amenorreia tem um risco 2 a 4 vezes superior de fraturas de stress
– A tríade e o Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) podem ocorrer em qualquer mulher atleta, existindo associação com a dificuldade de manter massa muscular e recuperar de lesões, com a infertilidade, doença cardiovascular, depressão, baixa de autoestima, entre outros.
A equipa docente deste curso [Nutricionistas, médicos especialistas, especialistas em ciências do desporto e psicólogos] reúne critérios científicos, pedagógicos e profissionais para promover a aprendizagem sobre e tomando como exemplo:
– Exigências, recomendações e impacto da nutrição na mulher atleta em diferentes fases e/ou circunstâncias de vida
– Caracterização e intervenção em distúrbios alimentares (nutrição e psicologia)
– Cálculo das necessidades energéticas e nutricionais em diferentes desportos
– Estratégias de desenvolvimento, manutenção e/ou restauração do peso e da composição corporal favorável à saúde e performance
– Ciclo menstrual e influência no desporto
– Tríade e RED-S com exploração das alterações metabólicas, ciclo menstrual, homeostase óssea, imunidade, síntese proteica, etc.
– Estudos de Caso e outros.
Este curso foi pensado para nutricionistas, médicos, atletas, treinadores e outros profissionais das ciências da vida e da saúde que trabalham com mulheres atletas. O objetivo principal deste curso é o desenvolvimento e integração de conhecimentos e competências de nutrição aplicada ao desporto feminino e a sua aplicação prática, no dia-dia do exercício profissional dos nutricionistas e atletas.
Isto faz-se, através de um curso pensado e organizado em regime E-learning, com inclusão de diferentes ferramentas didáticas de apoio ao ensino à distância e com a contribuição de renomados profissionais nacionais e internacionais em áreas com implicação direta na Nutrição e Saúde na Mulher Atleta.
Idade Mínima: 0
Idade Máxima: 0
Situação:
Habilitações Mínimas:
Habilitações Específicas:
– Identificar e caracterizar as particularidades do metabolismo de hidratos de carbono, lípidos e proteínas na atleta feminina
– Aprender a prevenir e/ou tratar alterações do foro endócrino/hormonal na mulher atleta (ex. amenorreias), em sintonia com outros profissionais
– Identificar e conhecer estratégias para a gestão nutricional/clínica da tríade e RED-S
– Aprender sobre sinais, sintomas, implicações e tratamento de distúrbios alimentares
– Aplicar conhecimentos e competências de avaliação da composição corporal, predição de gasto energético e cálculo de necessidades nutricionais em atletas femininas de várias modalidades/tipos de desporto
– Conhecer as estratégias nutricionais mais adequadas para a melhoria da performance, garantindo a manutenção de peso e composição corporal favorável à modalidade, com role play do Nutricionista em casos práticos
– A Mulher no Desporto – história, participação feminina, prevalências, tendências e impacto na profissão de Nutricionista
– Desenvolvimento físico e motor – mulher vs homem
– Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S)
– Distúrbios alimentares na Atleta Feminina
– Distúrbios alimentares na Atleta Feminina – Caracterização e intervenção da psicologia
– Metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas – Particularidades de género e recomendações na atleta feminina
– Avaliação antropométrica e cálculo de necessidades energéticas e nutricionais
– Ciclo menstrual e contraceção hormonal – Que influências na performance desportiva
– Considerações Nutricionais em circunstâncias especiais de vida: adolescência, gravidez, amamentação e menopausa
– Nutrição nos Desportos de força e potência – foco no crossfit: exigências fisiológicas, antropometria e necessidades da atleta
– Nutrição nos Desportos intermitentes – foco no futebol feminino: exigências fisiológicas, antropometria e necessidades da atleta
– Nutrição nos Desportos de endurance – foco no running: exigências fisiológicas do desporto, antropometria e necessidades da atleta
– Nutrição nos desportos com requisitos estéticos e de peso – foco na ginástica artística: exigências fisiológicas, antropometria e necessidades da atleta
– Suplementos médicos e ergogénicos – o que todos devem saber para intervir na atleta feminina
– Aula Teórico-prática com Case-studies (Atleta de Running)
– Aula Teórico-prática com Case-studies (Atleta de Crossfit)
– Aula Teórico-prática com Case-studies (Atleta de Ginástica)
– Aula Teórico-prática com Case-studies (Atleta de Futebol)
3 – Formação a distância – E-learning (turma)
A classificação final no curso resultará da classificação quantitativa obtida por exame final. A avaliação compreende as respostas a um exame de escolha múltipla com 40 perguntas. Cada resposta correta contribui com 0,5 valores para a classificação final. O exame será realizado no fim do curso.
A avaliação final de um curso é expressa através de uma classificação na escala numérica de 0 a 20 valores, considerando-se aprovação a obtenção de um mínimo de 10 valores.
A classificação final do curso pode ser acompanhada de uma menção qualitativa, expressa na seguinte escala: Suficiente (10 a 13), Bom (14 e 15), Muito bom (16 e 17) e Excelente (18 a 20).
De acordo com a legislação portuguesa (DL 42/2005 de 22 de fevereiro), as notas abaixo de 10, na escala de 0 a 20, implicam reprovação.
No final da ação será aplicado um instrumento de avaliação para aferição da satisfação dos participantes relativamente ao processo formativo e às condições de realização da ação, visando eventuais ações de melhoria.
No final do curso será emitido um Certificado de Formação Profissional, conforme legislação em vigor (Portaria nº 474/2010 de 8 de julho), a todos os participantes que concluírem com aproveitamento a ação de formação. O referido certificado, assim como um diploma, serão disponibilizados em formato digital na área do participante, no site da Academia Clínica do Dragão, num prazo máximo de 30 dias úteis, após a data de término da ação. Caso o aluno não tenha aproveitamento será emitido um Certificado de Frequência de Formação Profissional.
