Descrição
Idade Mínima: 0
Idade Máxima: 0
Situação:
Habilitações Mínimas:
Habilitações Específicas:
Identificar os conceitos e princípios fundamentais de ergonomia.
Aplicar as regras de segurança na movimentação manual de cargas.
Aplicar as regras de movimentação de cargas com porta paletes.
-Enquadramento
O que é a ergonomia?
Princípios a aplicar
Lesões músculo esqueléticas
-Ergonomia: trabalho sentado
Mesa de trabalho
Cadeira
Apoio de pés
Ecrãs de visualização
Riscos
Outros
-Ergonomia Postura de pé
Altura do plano de trabalho´
Riscos
Outros
-Movimentação de manual de cargas
Levantamento da carga
Transporte da carga
Regras na movimentação
Riscos de lesão
-Movimentação com porta paletes manual e outros equipamentos
Regras de utilização
Riscos associados
-Ginástica laboral
Base anatómica, fisiológica e biomecânica
Exercícios no local de trabalho
Outros exercícios
1 – Formação presencial/em sala (turma)